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「xpj娱乐场官网手机版下载」王松龄气功养生法延缓衰老法(傻坐法)久练可发白更黑,齿落更生
发布时间:2020-01-08 17:55:03文字选择:    

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xpj娱乐场官网手机版下载,2.傻坐法

老子倡“抱一无离”,庄子言“守一处和”,“神将守形,

形乃长生”。《西升经》说:“丹书万卷,不如守一”,《太平

经》:“人有一身与精神常合并也。常合即吉,去则凶。无

精神则死,有精神则生,常合即为一,可以长存也。背患

精神离散,不聚于身中,反令使随人念而推行也,故圣人

教其守一,言当守一身也,念而不休,精神自来,莫不相

应,百病自除,此即长生久视之符也。”“守一之法,老而

更少,发白更黑,齿落更生。守之一月增寿一年,……依次增之。”此法古称“守·法”.具体练法如卜

姿势:随意坐下·或盘坐或平半,半坐时要脚鞘实地,

不拘弢势,者或体弱者亦可靠在粆发或椅背上,适

自在。双手可结印(详清静功),亦可随意放在两大腿上

心朝下

双日非帘,呼吸自然

运用意识:意守仝身,即“守…”。形伟放松后,用意

识体会自身感觉,将自已的神和肉身结合成一体,但不可

着意分辨前、后、左、右、上、下.内、外,一分辨即着

相,只将意识放在自身,使意识(注意力)和身体整个相

合,这叫“形神相守”,也叫“家相见”(身心意为∷

家)。此法亦称“意守全身法”,吾師名囝“傻坐”,你只要

带三分傻气去练功,很快就出功去

初练气功最难入手的是入静,将意识注于自身、体会

仝身气感,是有效的诱导入静之办法。初练功得气时自觉

身体屙部有麻、张或热、凉等感觉,继之气通周身,并有

流动感,有时会有疼镩感等气冲病灶反应,均属正常现象

或时有肾间动炁(肉震用心体会,渐渐便可达到“心身

意”合的“入静态”,进入浑浑沌沌的“万念归一,灵

独照”的“空”娆、在此基础上续努力修炼,便可进入

高级气功态,即“一意中,“念不存”的“虚”境,

称之为“入定”蒸,了》曰:“至道之精,窈窈冥冥,至

道之极·昏作默默,幌无听,抱神以静,形将自正。必

静必渣,无劳汝形,摇汝楠,乃可以长生。目无所见,耳

无所闻,心无所知,汝神将形,形乃长生。”修炼到这种

程度,自然可得气充神旺、身安病除之功效。正如《内

冷芪:“檐酴元、直气之·祷神内守,病安从来短不限,环境安静与否不拘,想练就练,愿停即停,任其

自然。

【高血压者练法】在找身体中心的同时,注意一下双

脚涌泉穴(足心),体会涌泉穴有温热感,或有向外排泄寒、

湿浊气感觉时,要守住这种感觉,意念不可过重,要似守

非守、勿忘勿助的体会这种感觉,这时血压便已开始下降。

久久练习,血压便渐渐恢复到正常。笔者通过对千余例高

血压患者的观察证明,修炼此法治疗高血压病,有效率达

95%以上。一般每天坚持练功二三次,每次20-40分钟,

经1-4周,血压多可恢复到正常水平。此法有调整阴阳使

之平衡作用,属于治本之法,远期疗效甚佳。

练功中如出现较明显的自发外动,可以双手拇指掐住

无名指根部,稍用力即可动。无名指根部属子位,又名

风窍,此法古称“攪固”,据实践经验证明确有固气、镇惊、

止动作用。如练功中笑然受惊,立即用力一掐,可使心神

稳定、气机不乱。

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